在距离高考不到一个月的时间里，高三学子正在紧张忙碌的复习备考，高考延迟的特殊时期，孩子们的心理健康也尤为重要， 如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考，也是家长老师共同重视的方面。结合高三孩子们的情况，我校心理老师向瑛和卢曼制作了系列的心理健康疏导课，为孩子们的备考冲刺保驾护航~

第一期的主题是《面对与成长——生命及抗逆教育》，通过欣赏视频、绘画、多边互动交流等活动，协助学生发现自己的内在生命力量。激发学生的自我效能感，促进形成积极乐观的人生态度，愿意追求有希望的未来，并能主动采取有效行动。(2S%OPGJWDQXT$5@ZP5}PEE.png

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第二期的主题是《阳光心态，助力高考》，介绍考前焦虑的三大误区，并给与合理的应对方法，引导学生正确认识焦虑：考前焦虑不可怕，我们一起善待它！接受它，与它相处，并保持在适度的水平和它一起迎战考试！通过指导孩子们做立式冥想放松练习，让孩子们体验快乐、幸福、宁静等积极情绪，调整心态。

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第三期的主题是《缓解压力，为梦想而战》，首先三个小测试帮助孩子们了解当前自身的压力程度，抗压能力，处理压力的方式，了解自身状态是处理负面情绪的第一步。然后带领孩子们充分认识压力的具体表现和对我们学习有利的方面，化压力为动力，为梦想加油。最后提出缓解压力的八个方法，帮助部分压力过于严重的同学缓解自身负面状态，更好的处理学习生活，一起观看解压视频，放松身心。

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如果说高三学生的知识掌握和灵活运用水平是他们考取理想大学的硬件实力，那么高三学生在高考前以及考试中的心态稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的必备软件实力。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长和老师都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。

高三备考路上，你们只管勇敢往前冲，老师家长都会一路保驾护航。期待你们金榜题名时！